El Proyecto: We Run se define como una travesía de ocho semanas para transformar debilidades en fortalezas, aprender cosas nuevas y llegar al autoconocimiento personal. Además, combina la presencialidad con la practicidad de realizar actividades digitalmente desde cualquier lugar.
En el país, sus actividades presenciales se concentran en Bogotá y Medellín. El Proyecto: We Run también cuenta con presencia en otros países de Latinoamérica como Costa Rica y Panamá.
Esta es una guía de entrenamiento autónoma basada en el atletismo, en la que cada atleta, motivado por sus objetivos y fuerza de voluntad, realiza actividades físicas, interpersonales y reflexivas con la compañía de entrenadores e instructores especializados.
Cada semana culmina con un gran reto físico cada domingo que aumentará de intensidad gradualmente, y pondrá a prueba el progreso de la semana.
Actividades complementarias
Ya sea moverse por un par de kilómetros, realizar activaciones musculares cada mañana o hasta correr largas distancias, el Proyecto: We Run está acompañado de objetivos sencillos y tareas sugeridas para alcanzar pequeñas victorias o ‘Mini Wins’.
Algunas de estas actividades podrían parecer que no tienen nada relacionado con la puesta a punto atlética ni la tonificación muscular, pero sí son definitivas para el fortalecimiento mental, fundamental e imprescindible para la superación personal y deportiva.
De igual manera, el Proyecto: We Run está acompañado de material de lectura con el fin de motivar a cada atleta a superar la adversidad y no desistir del objetivo. Estas breves lecturas, cuyo tema se relaciona con el objetivo de cada semana, buscan inducir a una profunda reflexión en la mente de cada atleta e ir más allá del por qué de este proyecto.
Entrenamiento
Adicionalmente, el Proyecto We Run se apoya en dos puntos, dependiendo de la temática de cada semana: El atletismo y el entrenamiento. Es por ello, que frecuentemente sus actividades requieren de que cada deportista utilice las aplicaciones de acompañamiento como NTC, Nike Training Club (entrenamiento) y NRC, Nike Running Club (atletismo).
En segundo lugar, los entrenadores a disposición también tienen énfasis en estos dos puntos, algunos de ellos están especializados en hábitos y entrenamiento funcional, mientras que otros se enfocan en el entrenamiento aplicado al atletismo.
- En el Proyecto: We Run hay cuatro entrenadores colombianos presentes:
Alejandro Guarín: Entrenador y educador en rendimiento deportivo, enfocado en enseñar los beneficios del entrenamiento específico aplicado a cada deporte como una herramienta para mejorar, desarrollar y perfeccionar la fuerza, potencia, agilidad, estabilidad y balance de cada atleta con relación a su práctica deportiva. - Cheryl Mestra: Cirujano oral y coach certificado con más de 10 años de experiencia, dedicada al entrenamiento grupal y especializada en entrenamiento funcional, running, recuperación y movilidad.
- Daniela Mor: Entrenadora personalizada de Brigada Training Lab especialista em análisis de biomecánica y técnica para corredores, quien busca que los deportistas no se centren tanto en el rendimiento físico, sino en el rendimiento mental y emocional.
- Natalia Echeverry: Comunicadora social de profesión, entrenadora de Fitness y profesora de yoga por vocación. Quien defiende cuatro pilares para alcanzar el bienestar integral: deporte diario, alimentación consciente, conexión interior y actitud positiva.
Finalmente, para quienes gustan de los podcast, el Proyecto: We Run cuenta con corridas guiadas y consejos mediante la plataforma Spotify para acompañar las actividades de cada semana y con la participación de reconocidos expertos como el Doctor Carlos Jaramillo, cuyos consejos serán útiles para completar el proyecto así como para la vida diaria.
