Tras consagrarse como el mejor colombiano en la media maratón de Bogotá 2024, Nicolás Herrera, vuelve este año a la emblemática carrera capitalina con un objetivo claro: mejorar su marca y confirmar por qué es considerado como uno de los favoritos nacionales para la edición 2025.
A sus 32 años, el fondista patrocinado por Fit Therapy Parches, se ha consolidado como una de las figuras más completas del atletismo colombiano. Su experiencia en pista y montaña lo convierten en uno de los atletas a seguir en la carrera más importante del territorio nacional.
Y es allí donde el diferencial del bogotano entra en escena. Desde hace más de una década, combina entrenamientos en la montaña, ascensos técnicos y preparación de fuerza, una fórmula que ha perfeccionado a lo largo de su carrera. “La gente piensa que la mmB se trata de acumular muchos kilómetros, pero en realidad, se necesita tener una fortaleza muscular muy grande. Correr por una hora a ritmo elevado no es nada fácil, entonces muscularmente la montaña te pone muy fuerte y te ayuda a afrontar estas competencias de larga distancia”, explicó el atleta bogotano.
Tras llegar a la meta como el mejor colombiano en la pasada edición de la mmB, Herrera considera que hay factores en los que ha podido mejorar respecto a su presentación en 2024. «Debí salir más rápido el año pasado, con mucha más confianza y cerca al lote de punta. La primera parte de la mmB fue un ascenso, entonces es ahí donde tengo que sacar más ventaja”, considera Nicolás, quien tiene como meta meterse en el top-5 de la prueba capitalina.
El 2025 ha sido un año especialmente emotivo para Nicolás, en noviembre del año pasado, una lesión en el cuádriceps lo alejó de los entrenamientos. Solo pudo retomar en enero y, con apenas cuatro semanas de preparación, se impuso en el Ascenso a Envigado, donde obtuvo su décimo título. “Días antes de la carrera me volví a enfermar y pensé en no ir; fue muy difícil porque sentí mucha falta de aire cuando iba subiendo, pero finalmente logré llegar y ganarla», recuerda.
Ese mismo espíritu de resiliencia es el que lo impulsa este año. Sus entrenamientos incluyen fondo, acumulación y sesiones específicas. “A veces entreno por las tardes, tampoco descuido la fuerza de la montaña porque me parece super importante para estas competencias. Trato siempre de concentrarme el día de la carrera, no desgastarme y estar concentrado. Me gusta mucho tratar de activarme y motivarme para salir con agresividad», recalca el atleta colombiano.
Además de la mmB, Nicolás tiene en la mira el Campeonato Nacional de Atletismo, competencias internacionales de montaña y el Mundial de la especialidad, pero sabe que todo comienza aquí, en Bogotá. “Por eso es tan importante disputar la media maratón de Bogotá, porque me da la base y la confianza para poder afrontar lo que viene. Quisiera estar en el top-5 y aspiro volver a ser el mejor colombiano; ojalá se vayan dando las cosas. Por supuesto también quiero poder mejorar mi marca, eso me dejaría contento», concluye.
