A partir de este sábado 15 de agosto se puede cumplir el reto del Test 42 RunningColombia, que igualmente se mantendrá abierto hasta el 30 de agosto.
El objetivo es hacer la mayor cantidad de kilómetros en 42 minutos y registrar la distancia lograda en la misma plataforma en la que se hizo la inscripción, que encuentra en este enlace:
https://www.spikessystem.com/test42-runningcolombia/index.php
Este es el paso a paso que debe seguir, para cumplir el reto:
- Hidrátese bien antes de asumir el reto y si es posible lleve líquido para que consuma durante la actividad. El hidratante de Titanium que recibió en el kit, lo puede preparar en 700 ml de agua (una botella de agua tiene generalmente 600 ml) y echarlo en una caramañola o termos que tenga para el canguro
- Póngase la camiseta que le llegó con el kit
- Haga una buena movilidad articular y caliente antes de empezar a correr.
- Si no tiene un reloj que le mida la distancia, puede bajar la app de Strava en su celular y esta le ayudará a registrar el tiempo, la distancia y hasta el ritmo de carrera.
- Si usa tenis Under Armour con tecnología Hovr, use la app Run My Laps para registrar sus 42 minutos y la distancia que logre.
- Empiece a correr y trate de ser conservador con el ritmo de carrera para que tenga energía suficiente para rematar, si lo considera, en los últimos minutos.
- Tómese una foto después de correr (también antes si quiere) para que la suba a sus redes, etiquete a @Running_Col y con el #Test42Runningcolombia.
- Haga un pantallazo (screen shot) del celular donde se vea la distancia que hizo en los 42 minutos o tómele una foto al reloj en la que registró el ejercicio.
- Entre a la plataforma https://www.spikessystem.com/test42-runningcolombia/index.php con su usuario y contraseña. Al ingresar su clave le habilita el botón de «registre su resultado» e ingrese la distancia que logró, con kilómetros y metros.
- Ahí mismo suba la evidencia de la foto que hizo del celular o del reloj y listo, reto logrado.
Importante: Recuerde que por la emergencia sanitaria es obligatorio el uso del tapabocas y tenga en cuenta las restricciones de su ciudad o localidad, para hacer ejercicio, además de acatar las medidas de bioseguridad. Si requiere de alguna fecha especial para cumplir con su reto, nos contacta para habilitar la plataforma.
Nota: si quiere volver a intentarlo, tenga en cuenta que el resultado solo se puede subir una vez.
Si tiene dudas puede contactarnos a través de Instagram, en la cuenta @Running_Col o a los teléfonos: 3125254285 o 3208651742
Con el reto cumplido, ya tiene un punto de referencia de su paso (ritmo por kilómetro) para asumir pruebas de 10, 21 y hasta 42 kilómetros.
