Hacer ejercicio en tiempos de cuarentena es una salida para evitar el estrés y la incertidumbre que genera el aislamiento, además de problemas de salud mental.
Y así lo ven en el Gobierno Nacional, que abrió la posibilidad de hacer ejercicio, desde el 27 de abril, pero siempre y cuando «Lo hagamos con criterio de resonsabilidad, pensando en proteger la salud y la vida», dijo el presidente Iván Duque.
A su paso, el ministro del deporte, Ernesto Lucena, explicó los alcances, las medidas y las restricciones para la actividad física, que estará autorizada entre las 5:00 y las 8:00 de la mañana, en un radio no mayor a un kilómetro del lugar de residencia.
Igualmente insistió que se debe usar el tapabocas, tener un distanciamiento de por lo menos cinco metros y que las personas mayores de 70 años deberán seguir en sus casas.
Vale la pena destacar que los atletas élite también deberán respetar las medidas y los escenarios deportivos permanecerán cerrados.
Qué se puede hacer:
- Caminar
- Trotar
- Correr
- Montar en bicicleta
Qué no se puede hacer:
- Uso de parque biosaludables (gimnasios que hay en los parques)
- Uso de parque infantiles
- Uso de canchas múltiples
- Hacer actividad física en grupo
- No se pueden usar gimnasios
- Las escuelas de formación deportiva permanecerán cerradas
- Los niños no pueden salir
- Los mayores de 69 años deberán permanecer en casa
